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Salud para Cuerpo y Mente

Pilates

El pilates tiene varios beneficios aumenta nuestra agilidad, destreza, habilidad y coordinación en el movimiento. Nos ayuda a corregir lo malos hábitos posturales. Es un ejercicio recomendable para los deportistas, ya que ayuda a prevenir lesiones. Con este ejercicio conseguimos una rehabilitación constante de la columna vertebral. Además de los beneficios que tiene para nuestro cuerpo también ayuda a nuestra mente, ayudando a disminuir el estrés y conseguir una mayor autoestima.

Pilates

Impartimos clases de pilates con grupos reducidos (máximo 7 personas).
También contamos con clases de pilates específicas para embarazadas.

nuestros Horarios
Lunes -
Martes 9.45h, 15,30 y 19.00
Miércoles -
Jueves 9.45h, 15,30 y 19.00
Viernes -

Escuela de Columna

Ideal para personas con problemas de columna.
Clases reducidas de 4 personas, ejercicios personalizados y tratamiento con electroestimulación (TENS).

sus Beneficios
Mejora la postura dinámica y estática
Mejora la fuerza, flexibilidad y vascularidad de los músculos estabilizadores
Mejora el sistema Abdominal y su relación con la Columna Vertebral
Mejora el sistema Respiratorio y su relación con la Columna Vertebral
Mejora la movilidad de cada articulación

Pilates para embarazadas

Durante el embarazo, la mujer experimenta cambios de orden psicológico y físico. En lo que se refiere a la parte física, muchas mujeres llegan a sentirse limitadas.
El cambio en el cuerpo hace que pierdan elasticidad, y además mantener la postura es algo muy difícil de conseguir, según avanza el embarazo. Por esta razón, es muy importante seguir, desde los primeros meses del embarazo, una actividad física específica para el periodo de gestación (pre-parto y pos-parto).
Los movimientos de Pilates pueden ser beneficiosos para la futura mamá, ayudándola a mantener una buena postura, a aliviar algunos de los dolores habituales, y a ser más consciente de los cambios de su cuerpo.

Algunos de los pincipales beneficios de Pilates son:

- Fortalecimiento de la pared abdominal, lo que favorecerá a la expulsión en el trabajo de parto.
- Mejoría del sueño y de la concentración.
- Mejoría del mecanismo respiratorio debido a una mejor oxigenación de los tejidos y del bebé.
- Partos de menor duración, menos cesáreas.
- Rápida recuperación del posparto, fortaleciendo la zona abdominal.

Opiniones

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Grandes profesionales y una atención estupenda.
¡Totalmente recomendable!

Joan Morant 08 de Enero, 2017

Trato familiar, amable y cercano.
Sin duda volveremos.

Susana García 12 de Enero, 2017

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